Graines de chia calories et nutriments
Valeurs nutritionnelles
pour 1 cuillère à soupe (9,2 g)
44 kcal
2 % des apports de référence
- Protéines
- 1,5 g
- Glucides
- 3,9 g
- Lipides
- 2,8 g
- dont saturés 0,3 g
- Fibres
- 3,1 g
| Phosphore | 79 mg | 11 % |
|---|---|---|
| Magnésium | 31 mg | 8 % |
| Calcium | 58 mg | 7 % |
| Vitamine B1 | 0,06 mg | 5 % |
| Vitamine B3 | 0,81 mg | 5 % |
| Fer | 0,71 mg | 5 % |
Valeurs USDA FoodData Central, recalculées pour la quantité. Pourcentages des apports de référence d'un adulte (UE, règlement 1169/2011). Valeurs indicatives, pas un conseil nutritionnel.
Graines de chia : 44 kcal par cuillère à soupe rase (9,2 g) et 486 kcal pour 100 g. Changez la mesure ou la quantité : les calories, les protéines, les glucides, les lipides, les vitamines et les minéraux suivent.
Questions
Graines de chia : combien de calories par cuillère à soupe ?
Environ 44 kcal pour une cuillère à soupe rase (9,2 g), et 486 kcal pour 100 g.
Graines de chia : combien de protéines ?
16,5 g de protéines pour 100 g, soit 1,5 g par cuillère à soupe.