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シュレッドチーズ(モッツァレラ)のグラム換算

大さじ

7.1 グラム

大さじ1 = 15 ml

≈ 21 kcal · カロリーと栄養成分 →

早見表

分量重さ (g)
小さじ1 (5 ml)2.4 g
大さじ1 (15 ml)7.1 g
カップ1 (200 ml)95 g
アメリカのカップ1 (236.6 ml)112 g
100 ミリリットル47 g

出典:USDA

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よくある質問

シュレッドチーズ1カップは何グラム?

押し込まずに入れて、USカップ(236.6 ml)1杯で112 g、計量カップ(200 ml)1杯で約95 gです。

シュレッドチーズ大さじ1は何グラム?

大さじ(15 ml)1杯で約7.1 gです。少量なので、まとめてはかりで量るほうが簡単です。

日本のピザ用チーズも同じ重さ?

ピザ用チーズはモッツァレラ以外のチーズを混ぜたものも多く、刻み方も違います。目安にはなりますが、正確にはグラムで量ってください。

細かいシュレッドと太いシュレッドで重さは違う?

違います。細かいものはすき間が少なく重く、太いものは空気が多く軽くなります。USDAの値はふんわり入れたシュレッドのものです。

USDAによると、シュレッドしたモッツァレラはUSカップ1杯(押し込まない)で112 g、計量カップ(200 ml)1杯で約95 gです。

カップに押し込むともっと入ります。アメリカのピザやグラタンのレシピはカップやoz(1 oz=28.35 g)で書かれていることが多いので、グラムに直して量ると毎回同じ仕上がりになります。

USDA FoodData Central #170845 (SR Legacy, 確認日 2026-10-30)

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