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クリームチーズのグラム換算

大さじ

15 グラム

大さじ1 = 15 ml

≈ 51 kcal · カロリーと栄養成分 →

早見表

分量重さ (g)
小さじ1 (5 ml)4.9 g
大さじ1 (15 ml)15 g
カップ1 (200 ml)196 g
アメリカのカップ1 (236.6 ml)232 g
100 ミリリットル98 g

出典:USDA

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よくある質問

クリームチーズ大さじ1は何グラム?

大さじ(15 ml)すりきり1杯で約15 g、アメリカの大さじ(14.8 ml)1杯で15 g、小さじ(5 ml)1杯で約4.9 gです。

クリームチーズ1カップは何グラム?

計量カップ(200 ml)1杯で約196 g、USカップ(236.6 ml)1杯で232 gです。

日本のクリームチーズも同じ重さ?

ほぼ同じと考えてかまいません。製品によってやわらかさが違うので、正確なレシピではラベルの重さを使って量ってください。

マスカルポーネやカッテージチーズで代用できる?

マスカルポーネは脂肪分が高くやわらかく、カッテージチーズは粒があって水分が多いので、仕上がりが変わります。重さもクリームチーズとは違います。

USDAによると、フィラデルフィアタイプのクリームチーズはUSカップ1杯で232 g、アメリカの大さじ1杯で15 g、大さじ(15 ml)1杯で約15 gです。

かたいクリームチーズはカップに詰めるとすき間ができます。チーズケーキなどでは、カップで量るよりはかりで量るほうが確実です。アメリカのレシピのoz表記は1 oz=28.35 gです。

USDA FoodData Central #173418 (SR Legacy, 確認日 2026-10-30)

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