Kwaśna śmietana kalorie i wartości odżywcze
Wapń i witamina A, a kalorii dużo mniej niż w śmietance kremówce.
Sporo tłuszczów nasyconych: dodawaj ją z umiarem.
Wartości odżywcze
ilość: 1 łyżka (15 g)
29 kcal
1% referencyjnego spożycia
- Białko
- 0,4 g
- Węglowodany
- 0,7 g
- w tym cukry 0,5 g
- Tłuszcz
- 2,8 g
- w tym nasycone 1,5 g
- Błonnik
- 0 g
Sól 0,01 g
| Witamina A | 18 µg | 2% |
|---|---|---|
| Wapń | 15 mg | 2% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,02 mg | 2% |
| Fosfor | 11 mg | 2% |
| Witamina B12 | 0,03 µg | 1% |
| Selen | 0,54 µg | 1% |
Wartości z USDA FoodData Central, przeliczone na ilość. Procent referencyjnego spożycia dla osoby dorosłej (UE, rozporządzenie 1169/2011). Wartości orientacyjne, nie porada żywieniowa.
Kwaśna śmietana: 29 kcal w płaskiej łyżce (14,6 g) i 198 kcal w 100 g. Zmień miarę lub ilość: kalorie, białko, węglowodany, tłuszcz, witaminy i składniki mineralne przeliczą się same.
Pytania
Kwaśna śmietana: ile kalorii w łyżce?
Około 29 kcal w płaskiej łyżce (14,6 g) i 198 kcal w 100 g.
Kwaśna śmietana: ile białka?
2,4 g białka w 100 g, czyli 0,4 g w łyżce.
