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サワークリームのグラム換算

大さじ

15 グラム

大さじ1 = 15 ml

≈ 29 kcal · カロリーと栄養成分 →

早見表

分量重さ (g)
小さじ1 (5 ml)4.9 g
大さじ1 (15 ml)15 g
カップ1 (200 ml)194 g
アメリカのカップ1 (236.6 ml)230 g
100 ミリリットル97 g

出典:USDA

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よくある質問

サワークリーム大さじ1は何グラム?

アメリカの大さじ(14.8 ml)すりきり1杯で12 g、大さじ(15 ml)1杯で約15 g、小さじ(5 ml)1杯で約4.9 gです。

サワークリーム1カップは何グラム?

計量カップ(200 ml)1杯で約194 g、USカップ(236.6 ml)1杯で230 gです。

サワークリームとクレームフレッシュは同じ?

似ていますが、フランスのクレームフレッシュは脂肪分が高く、酸味がおだやかです。USDAには記録がないので、サワークリームの重さを使わずに量ってください。

サワークリームの代わりになるものは?

水切りヨーグルトや、生クリームにレモン汁を加えたものがよく使われます。食感は近くなりますが、重さは同じとは限りません。

USDAによると、サワークリームはUSカップ1杯で230 g、アメリカの大さじ1杯(すりきり)で12 g、100 mlで約97 gです。クリームを乳酸発酵させた、濃くて酸味のあるクリームです。

日本でも小さなパックで売られています。水切りヨーグルトで代用することもできますが、重さは測られていないので、正確なレシピでは量ってください。

USDA FoodData Central #171257 (SR Legacy, 確認日 2026-10-30)

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