Requesón (queso cottage) calorías y nutrientes
Mucha proteína y pocas calorías.
Más salado de lo que parece.
Información nutricional
para 1 cucharada (14 g)
14 kcal
1 % de la ingesta de referencia
- Proteínas
- 1,6 g
- Carbohidratos
- 0,5 g
- de las cuales azúcares 0,4 g
- Grasas
- 0,6 g
- de las cuales saturadas 0,2 g
- Fibra
- 0 g
Sal 0,11 g
| Fósforo | 23 mg | 3 % |
|---|---|---|
| Selenio | 1,4 µg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0,06 µg | 2 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,02 mg | 2 % |
| Calcio | 12 mg | 1 % |
| Vitamina B9 (folato) | 1,7 µg | 1 % |
Valores de USDA FoodData Central, recalculados para la cantidad. Porcentajes de la ingesta de referencia de un adulto (UE, Reglamento 1169/2011). Valores orientativos, no consejo nutricional.
Requesón (queso cottage): 14 kcal por cucharada rasa (14,3 g) y 98 kcal por 100 g. Cambia la medida o la cantidad: las calorías, proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales se ajustan.
Preguntas
Requesón (queso cottage): ¿cuántas calorías por cucharada?
Unas 14 kcal por cucharada rasa (14,3 g) y 98 kcal por 100 g.
Requesón (queso cottage): ¿cuántas proteínas?
11,1 g de proteínas por 100 g, es decir, 1,6 g por cucharada.
