Queijo cottage calorias e nutrientes
Muita proteína com poucas calorias.
Mais salgado do que parece.
Informação nutricional
para 1 colher de sopa (14 g)
14 kcal
1% do valor de referência
- Proteínas
- 1,6 g
- Carboidratos
- 0,5 g
- dos quais açúcares 0,4 g
- Gorduras
- 0,6 g
- das quais saturadas 0,2 g
- Fibras
- 0 g
Sal 0,11 g
| Fósforo | 23 mg | 3% |
|---|---|---|
| Selênio | 1,4 µg | 3% |
| Vitamina B12 | 0,06 µg | 2% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,02 mg | 2% |
| Cálcio | 12 mg | 1% |
| Vitamina B9 (folato) | 1,7 µg | 1% |
Valores do USDA FoodData Central, recalculados para a quantidade. Percentuais dos valores de referência da UE para um adulto (2.000 kcal). Valores indicativos, não são orientação nutricional.
Queijo cottage: 14 kcal por colher de sopa rasa (14,3 g) e 98 kcal por 100 g. Mude a medida ou a quantidade: calorias, proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais acompanham.
Perguntas
Queijo cottage: quantas calorias por colher de sopa?
Cerca de 14 kcal por colher de sopa rasa (14,3 g) e 98 kcal por 100 g.
Queijo cottage: quanta proteína?
11,1 g de proteína por 100 g, ou seja, 1,6 g por colher de sopa.
