Cottage cheese kalorier og næringsinnhold
Mye protein for få kalorier.
Ganske salt til å være et meieriprodukt.
Næringsinnhold
for 1 spiseskje (14 g)
14 kcal
1 % av referanseinntaket
- Protein
- 1,6 g
- Karbohydrater
- 0,5 g
- hvorav sukkerarter 0,4 g
- Fett
- 0,6 g
- hvorav mettet 0,2 g
- Kostfiber
- 0 g
Salt 0,11 g
| Fosfor | 23 mg | 3 % |
|---|---|---|
| Selen | 1,4 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,06 µg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg | 2 % |
| Kalsium | 12 mg | 1 % |
| Folat (B9) | 1,7 µg | 1 % |
Verdier fra USDA FoodData Central, regnet om til mengden. Prosent av referanseinntaket for en voksen (EU-forordning 1169/2011, 2000 kcal). Veiledende verdier, ikke kostholdsråd.
Cottage cheese: 14 kcal per struken spiseskje (14,3 g) og 98 kcal per 100 g. Endre mål eller mengde: kalorier, protein, karbohydrater, fett, vitaminer og mineraler følger med.
Spørsmål
Cottage cheese: hvor mange kalorier per spiseskje?
Rundt 14 kcal i en struken spiseskje (14,3 g) og 98 kcal per 100 g.
Cottage cheese: hvor mye protein?
11,1 g protein per 100 g, altså 1,6 g per spiseskje.
