Cottage cheese calories et nutriments
Riche en protéines et pauvre en calories.
Plus salé qu'il n'en a l'air.
Valeurs nutritionnelles
pour 1 cuillère à soupe (14 g)
14 kcal
1 % des apports de référence
- Protéines
- 1,6 g
- Glucides
- 0,5 g
- dont sucres 0,4 g
- Lipides
- 0,6 g
- dont saturés 0,2 g
- Fibres
- 0 g
Sel 0,11 g
| Phosphore | 23 mg | 3 % |
|---|---|---|
| Sélénium | 1,4 µg | 3 % |
| Vitamine B12 | 0,06 µg | 2 % |
| Vitamine B2 | 0,02 mg | 2 % |
| Calcium | 12 mg | 1 % |
| Vitamine B9 (folates) | 1,7 µg | 1 % |
Valeurs USDA FoodData Central, recalculées pour la quantité. Pourcentages des apports de référence d'un adulte (UE, règlement 1169/2011). Valeurs indicatives, pas un conseil nutritionnel.
Cottage cheese : 14 kcal par cuillère à soupe rase (14,3 g) et 98 kcal pour 100 g. Changez la mesure ou la quantité : les calories, les protéines, les glucides, les lipides, les vitamines et les minéraux suivent.
Questions
Cottage cheese : combien de calories par cuillère à soupe ?
Environ 14 kcal pour une cuillère à soupe rase (14,3 g), et 98 kcal pour 100 g.
Cottage cheese : combien de protéines ?
11,1 g de protéines pour 100 g, soit 1,6 g par cuillère à soupe.
