Tarta mozzarella kalorie i wartości odżywcze
Dużo białka i wapnia.
Sporo tłuszczów nasyconych i soli.
Wartości odżywcze
ilość: 1 łyżka (7,1 g)
21 kcal
1% referencyjnego spożycia
- Białko
- 1,6 g
- Węglowodany
- 0,2 g
- w tym cukry 0 g
- Tłuszcz
- 1,6 g
- w tym nasycone 1 g
- Błonnik
- 0 g
Sól 0,09 g
| Witamina B12 | 0,16 µg | 6% |
|---|---|---|
| Wapń | 36 mg | 4% |
| Fosfor | 25 mg | 4% |
| Selen | 1,2 µg | 2% |
| Cynk | 0,21 mg | 2% |
| Witamina A | 13 µg | 2% |
Wartości z USDA FoodData Central, przeliczone na ilość. Procent referencyjnego spożycia dla osoby dorosłej (UE, rozporządzenie 1169/2011). Wartości orientacyjne, nie porada żywieniowa.
Tarta mozzarella: 21 kcal w płaskiej łyżce (7,1 g) i 299 kcal w 100 g. Zmień miarę lub ilość: kalorie, białko, węglowodany, tłuszcz, witaminy i składniki mineralne przeliczą się same.
Pytania
Tarta mozzarella: ile kalorii w łyżce?
Około 21 kcal w płaskiej łyżce (7,1 g) i 299 kcal w 100 g.
Tarta mozzarella: ile białka?
22,2 g białka w 100 g, czyli 1,6 g w łyżce.
