Tarty parmezan kalorie i wartości odżywcze
Bardzo dużo wapnia i białka, a mała porcja daje dużo smaku.
Bardzo słony i kaloryczny: wystarczy szczypta.
Wartości odżywcze
ilość: 1 łyżka (6,3 g)
27 kcal
1% referencyjnego spożycia
- Białko
- 1,8 g
- Węglowodany
- 0,9 g
- w tym cukry 0 g
- Tłuszcz
- 1,8 g
- w tym nasycone 1 g
- Błonnik
- 0 g
Sól 0,29 g
| Wapń | 54 mg | 7% |
|---|---|---|
| Fosfor | 40 mg | 6% |
| Selen | 2,2 µg | 4% |
| Witamina B12 | 0,09 µg | 4% |
| Cynk | 0,27 mg | 3% |
| Witamina A | 17 µg | 2% |
Wartości z USDA FoodData Central, przeliczone na ilość. Procent referencyjnego spożycia dla osoby dorosłej (UE, rozporządzenie 1169/2011). Wartości orientacyjne, nie porada żywieniowa.
Tarty parmezan: 27 kcal w płaskiej łyżce (6,3 g) i 420 kcal w 100 g. Zmień miarę lub ilość: kalorie, białko, węglowodany, tłuszcz, witaminy i składniki mineralne przeliczą się same.
Pytania
Tarty parmezan: ile kalorii w łyżce?
Około 27 kcal w płaskiej łyżce (6,3 g) i 420 kcal w 100 g.
Tarty parmezan: ile białka?
28,4 g białka w 100 g, czyli 1,8 g w łyżce.
