Geriebener Parmesan Kalorien und Nährwerte
Sehr reich an Kalzium und Eiweiß.
Sehr salzig: ein Löffel würzt ein ganzes Gericht.
Nährwerte
für 1 Esslöffel (6,3 g)
27 kcal
1 % der Referenzmenge
- Eiweiß
- 1,8 g
- Kohlenhydrate
- 0,9 g
- davon Zucker 0 g
- Fett
- 1,8 g
- davon gesättigte 1 g
- Ballaststoffe
- 0 g
Salz 0,29 g
| Calcium | 54 mg | 7 % |
|---|---|---|
| Phosphor | 40 mg | 6 % |
| Selen | 2,2 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,09 µg | 4 % |
| Zink | 0,27 mg | 3 % |
| Vitamin A | 17 µg | 2 % |
Werte aus USDA FoodData Central, auf die Menge umgerechnet. Prozent der Referenzmenge für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011, 2000 kcal). Richtwerte, keine Ernährungsberatung.
Geriebener Parmesan: 27 kcal pro gestrichenem Esslöffel (6,3 g) und 420 kcal pro 100 g. Ändern Sie Maß oder Menge: Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Vitamine und Mineralstoffe passen sich an.
Fragen
Geriebener Parmesan: Wie viele Kalorien pro Esslöffel?
Etwa 27 kcal für einen gestrichenen Esslöffel (6,3 g) und 420 kcal pro 100 g.
Geriebener Parmesan: Wie viel Eiweiß?
28,4 g Eiweiß pro 100 g, also 1,8 g pro Esslöffel.
